Скоро – лето, попав на дачу, мы имеем отличную возможность побороться с лишним весом, укрепить свое здоровье и, конечно же, элементарно отдохнуть от городской суеты и рабочей недели. Конечно же, в этом нам помогут не только активные виды отдыха, типа прогулок, плавания, сбора грибов и ягод, повышая натуральным образом усилить нашу двигательную активность. Нам будет сопутствовать и отличная теплая погода, и отсутствие разных стрессов, и, что главное – наличие в большом количестве свежих фруктов, овощей и ягод. Последние серьезно могут помочь в снижении тяги к еде, в сокращении общей калорийности рациона.

Многие люди долго не могут придумать - что лучше приготовить и чем питаться на даче, особенно, если нет нормальной плиты и холодильника, иногда и канализация для дачи, к ближайшему магазину нужно двигаться не менее двух-трех часов. Но подобная ситуация, как вы могли бы догадаться, очень благоприятна в деле похудения. Конечно, если вы не наберете с собой полные пакеты печенья, конфет и шоколада.

Благо, если магазины находятся далеко, то вы, скорее всего, туда выбираетесь редко. Тогда составьте заранее список всех нужных продуктов. Но делайте это после еды, а то голод заставит вас писать лишние пункты, указывая лишь самые низкокалорийные продукты, которые хранятся долго и без холодильника (если он отсутствует). Продумайте меню на дни, что вы будете проживать до очередного визита в магазин

Дата публикации 31.01.2012